甘孜日報 2020年07月10日
◎本網記者 丁瑤 張亞賢
“我的聽力沒跟上節奏，媽媽我肯定考不上了，我可能要復讀了。”7月8日，英語考試結束后，考生吳倩（化名）走出考場后，抱著媽媽嚎啕大哭。
女兒的哭聲就像一把刀扎進了母親的心里，“沒事兒的，現在結果還沒有出來，不能給自己亂下結論，萬一是自己想多了呢，不要給自己太大的壓力。”劉女士一邊寬慰女兒一邊偷偷的抹眼淚。
劉女士告訴記者，女兒平時英語成績很好，對這次考試抱有很大的信心，但是為何沒有跟上節奏，她不想過多追問女兒。
高考結束，幾家歡喜幾家愁。有的發揮超常，欣喜若狂。在為勝利者歡呼吶喊的時候，墻角獨自哭泣的考生卻很少被關注，他們煩躁自責，甚至出現自殘、自殺、離家出走等行為，幾乎年年都有悲劇發生。
高考結束并不意味著“解放”，因為對還要經歷估分、查分、填志愿、等錄取的考生而言，既要承受因考試成績和自己預期有較大差距而產生的焦慮和自責，又要承受因等待錄取而產生的心理煎熬；既要面對前途命運的莫測，又要面對來自周圍人的各種詢問。這些都會讓剛剛擺脫高考壓力的考生繼而進入另一個心理壓力期，也就是所謂的“后高考心理”期。
心理專家指出，考生的極端行為發生前并不是沒有征兆，只是多數時候被家長疏忽了，等悲劇發生時才恍然大悟，但也于事無補。
家長應該注意到，孩子在等待放榜和成績公布的日子里容易出現患得患失的狀況，這種焦慮對于那些心理素質弱的孩子，還會持續加重，甚至出現由焦慮到失眠，再從失眠到抑郁等。這時，父母可以通過轉移孩子注意力的方法，比如打一份暑假工、培養一門愛好等。
當考生極度焦慮時，會表現得吃不好、睡不好、情緒低落，有的還伴隨出現強迫、自怨自責等行為。家長要從正面引導孩子，樹立堅強的信心和正確的觀念，同時，可以帶孩子去旅行看看不同地方的風土人情。
有的考生出現抑郁癥時，性格會突然變得暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執中情緒一觸即發，嚴重的會出現輕生念頭，甚至采取輕生行為。在生活中，家長要多關注學生的心理狀態和行為，同時盡早找專業心理老師對考生進行心理輔導。
醫生建議，親友最好別打電話詢問考生考試情況，給孩子提供一個安靜的個人空間，減少跟身邊人過多的交流。親友們往往想把種種期望傳遞給孩子，這無形中會增加孩子的壓力，這時最好別給考生打電話，詢問情況或表達關心，等估分后再問也不遲。
醫生建議，家長對孩子的關注要適度，尤其是內心的變化。家長在表面上與平常不要有太大的變化，即使家長情緒很煩躁，盡量不要讓孩子感覺到。家長不要過于擔心，也不要因此而過分的關懷，這樣對孩子來說其實是莫大的壓力。
高考過來人告訴記者：“人生有很多的階段，每一個階段我們都努力的在為結果奮斗，但如果這個階段已經結束了，結果已經出來了，那么是好是壞，再多的擔心也無濟于事。我們要做的，應該是努力的去改變未來，同時又對已知事實泰然處之。高考沒有考好，考上了一個普通的大學，畢業了，工作了，我們依然可以通過工作上的努力來提升自己，充實自己。高考，只是通往成功的渠道之一。”
